Nefes Al ve Mucize Gücünle Tanış!

Bu atölye,  kendi iç dünyanızı keşfetmenize ve fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal açıdan dengelenmenize yardımcı olacak dönüştürücü bir deneyim sunacak. Burada, içsel dinginliğinizi ve berraklığınızı artırmanın yanı sıra, yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olacak güçlü araçlarla olarak ayrılacaksınız. Bu atölye, kendinize yapacağınız en değerli yatırımlardan biri olabilir. Hazır mısınız, bu dönüşüm yolculuğuna çıkmaya?

Atölye Programı

• 12:00 - 12:30 Niyet Meditasyonu: Kendi hayatınıza geniş bir perspektiften bakarak niyetlerinizi belirleyeceksiniz. Görselleştirme teknikleriyle niyetlerinizi güçlendireceksiniz.
• 12:30 - 13:30 Nefes Çalışması: Derin nefes teknikleriyle zihinsel berraklık ve duygusal dengeyi bulacaksınız.
• 13:30 - 14:00 Kapanış ve İkramlar: Bitki çayları ve sağlıklı atıştırmalıklar eşliğinde deneyimlerinizi ve sorularınızı paylaşacağınız bir paylaşım çemberiyle çalışmayı sonlandıracağız.

Neden Nefes Çalışması ve Meditasyon?

Nefes ve meditasyon, hayatımızı derinden etkileyen güçlü araçlardır.

Nefes, yaşamın kendisinin bir sembolüdür. Nasıl nefes aldığımız, zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığımızı etkiler. Nefesin bilinçli kullanımı, stresi azaltmaktan zihinsel netliği artırmaya kadar birçok fayda sağlar.

Meditasyon ise içsel huzur ve berraklık sağlama konusunda olağanüstü etkilidir. Düzenli meditasyon uygulaması, zihinsel gelişimimizi destekler, duygusal dengeyi sağlar ve yaşam kalitesini artırır.

Bu atölyede nefesin ve meditasyonun gücünü keşfederek içsel huzurunuzu artırın! Hazır mısınız?

Çalışmaya gelmeden önce önemli hatırlatmalar;

• Çalışma öncesi çok ve ağır yemekler tüketmeyin.
• Çok fazla çay veya kahve içmeden gelin.
• Rahat ve açık renkli kıyafetler tercih edin.
• Çalışma saatinden 15 dakika önce mekanda olun.

Uygulayıcı: Gamze Sisik Savasan