Bütünsel Arınma Programı

Bu 6 haftalık online Bütünsel Arınma Programı, beden, zihin ve ruhunuzu arındırmak ve dengeli bir yaşam sürdürmek için size rehberlik edecek. Zoom üzerinden gerçekleştirilecek 6 buluşmada, nefes, meditasyon, mindfulness pratikleri ve mevsimsel yaşam önerileri gibi konular ele alınacak. Detoks uygulamaları, fonksiyonel ve bütünsel tercihler de bu yolculuğun bir parçası olacak.

Program boyunca bedenimizi aşamalı olarak 8 günlük detox için hazırlayacağız. Bu detox programında; bedeninizdeki toksinleri temizleyip ve enerjinizi dengelerken stresi azaltabilir, sindirim sisteminizi düzeltebilir ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanabilirsiniz. Alışveriş listeleri, detox sırasında uygulanacak diğer methodlar  ve devamında yapmanız gerekenler program sırasında yazılı olarak da  iletilecek.

Program Detayları:

Toplam 6 Zoom buluşması yapılacaktır. Her buluşma 1,5 saat sürecek ve saat 20:00'de başlayacaktır.

Buluşma tarihleri: 6 Ekim, 13 Ekim, 20 Ekim, 27 Ekim, 3 Kasım,10 Kasım.

Zoom buluşmaları kaydedilecek ve katılımcılar bu kayıtları eğitim süresince tekrar izleyebilecekler.

Günlük Destek: Katılımcılar için bir WhatsApp grubu oluşturulacak. Burada günlük motivasyon, öneriler ve destek paylaşımları yapılacak.

Ekstra Avantajlar: 6 hafta boyunca Pazartesi ve Carşamba akşamlari 18:00 - 18:300 arasi Online Primal Fitness dersleri gerçekleşecek. Bu dersler sayesinde fiziksel arınma ve güçlenme süreciniz desteklenecek.

Primal Fitness, vücut ağırlığına dayalı çok eski bir antrenman sistemidir. Düşük etkili gibi gözüken bu egzersizler, eklemlerinize nazik davranırken, güç, dayanıklılık, esneklik, denge ve koordinasyonu etkili bir şekilde geliştirir. 

Eğitim Dili: Türkçe

Eğitmenler: Digba Ener, Gamze Şişik Savaşan 

Kendinizi doğanın döngüleriyle uyumlu hale getirmek ve bütünsel bir arınma yolculuğuna katılmak için hemen yerinizi ayırtın!